Met veel goede moed begonnen aan een krachttraining maar na een half uurtje noodgedwongen moeten stoppen wegens een kapotte band. Het loopvlak is losgekomen, waarschijnlijk door de hitte veroorzaakt door de wrijving op de rol.

Over de training zelf: zoals steeds begonnen met 10 minuten opwarming en dan was het de bedoeling van 5 blokken LD2 te doen met hoge weerstand en lage cadans, gevolgd door blokken LD1, lage weerstand en hoge cadans. Na  het derde blokje LD2 was 't gedaan met zweten!

Morgen rustdag, ga proberen van op Velofollies te geraken! http://www.velofollies.be/