Vandaag terug op kracht getraind, 7 blokken grens LD2 / LDd3 op lage cadans, ieder blok gevolgd door eentje aan hoge cadans. Na blok 3 en 4 had ik de cadans opgetrokken naar 100 voor goed in Ld2 te blijven maar bij het starten van de volgende krachtblok ging ik daardoor direct in LD3 wat niet de bedoeling was!

Goede nieuws van de dag: sinds mijn laatste weging op 09/ januari ben ik al 1,5 kg kwijt! Dit geeft wel extra motivatie wat ik wel kan gebruiken na mijn dipje van de afgelopen dagen!